当你上网搜白白忌口或者适合吃什么的这个话题时，弹出率最高的就是富含维生素C的食物少吃甚至不吃，多吃颜色深的食物。而且这种说法好多都是从一些所谓的某些砖家号里说出的，尤其是忌口维C，这种信息多了，久而久之也加深了白白患者对维C食物的恐惧感。真是说谈C色变也不为过。

这些说法从而而来，为什么有这样的结论？真的有科学依据吗？那么白白朋友可以吃富含维C的食物吗？那么吃黑色食物例如黑芝麻有利于复黑吗？白白和食物到底有没有关系？

基于维C广泛应用于化妆行业美白产品中，加上在临床上，一些有色素沉着性的例如黄褐斑，也会用到维C做辅助，所以基于这个逻辑，在科学研究匮乏的年代，有些老医生会顺理成章推测既然维C有美白功效，从而导致加重黑色素的形成，使白白更难恢复。所以才有了，白白朋友少吃慎吃维C食物这种说法。因为从逻辑上听起来很顺理成章，所以这种很早很早以前的谬论，现在还在误导好多可怜的白白患者。我真心建议，大家可以与时俱进。多学习一点，多看一点最新的白白研究论文，多做做功课。

所有种类的白白都是色素脱失导致的，这个跟维C一点关系没有，维C用在美白产品中的底层逻辑是维生素C可以使黑色素细胞内的酪氨酸酶有迟滞作用，实际中他在美白中的功效也是非常非常有限的。

如果你真心想多了解白白的相关知识，去那些学术性的平台，阅读一下国内外顶级科研机构对白白做出的研究报告。你随便搜出来的好多都是宣传员发出来的，他们一不是医生，而不是患者，都是培训话术，不信你看看有多少人的留言连标点符号都不带差的。白白最底层是自身免疫的问题，这点大家都知道，由于自身免疫导致了白白朋友皮肤中更容易存在过多的自由基，自由基过多会让细胞出现炎症，从而诱导淋巴细胞的过渡分泌，从而导致黑色素损伤。消除氧化应激的最好办法还是各种抗氧化的维生素。白癜风肤色纹身遮盖

因为富含维C的食物非常丰富，所以维生素C是体内主要的抗氧化物质之一。所以白白朋友吃含有维生素C的食物不仅对你的白白冶辽没有坏处，反而起到帮助作用。这里还是麻烦那些杠精们，多去一些专业频道看看专业解说，重复一下上面说的，你那个搜出来的，打着砖家旗号的号，都是某些地方请的宣传员，他们不具备任何这方面的知识，你搜他也搜，他搜完了复制粘贴，你去读。真正的医生忙的连吃饭时间都没有，哪有时间从网上免费回答你这些问题。白癜风纹肤色

还有甚者，当一些真正的三甲医生亲口告诉你不忌口时，还有很多人将信将疑，因为不忌口的说法是违背了你的“传统认知”你们也是按照逻辑来推理的，维C具有美白功效，所以有碍黑色素形成。但是真正有碍黑色素形成的是体内过多的自由基，维生素C反而是抗击自由基的主力军，你们真的是冤枉维生素C了。还有一点大家可以自行去搜，众所周知，酪氨酸是黑色素形成的基本物质，当当人体缺乏时，需要苯丙氨酸的转化，而生物化学研究表明，苯丙氨酸在羟化酶的作用下转变为酪氨酸，这一过程需要有维生素C的参与。白癜风人工肤色修复

除了维生素C食物要不要忌口之外，还有一个白白朋友最关心的问题那就是吃深色食物例如黑芝麻会不会有助于复黑。

回答这个问题我们还是从问题本质出发，寻找解决的答案。白白形成是由于黑色素细胞受损导致，酪氨酸酶是合成黑色素细胞的重要功能酶。但是吃深色食物，这种吃啥补啥的思想真的对吗？有多少人告诉过你，吃例如黑芝麻，茄子之类会帮助白白恢复？当然肯定会对白白有所帮助，但是并不是因为他们的颜色深才有帮助，你吃的所有食物都会帮助白白恢复。所有食物中都含有不同的营养成分，所以白白患者与其在乎吃什么不吃什么，饮食平衡更重要。植泰肤色纹色遮盖

还有一点可能大家不知道的是，酪氨酸酶可以人工合成，如果按照你们的这个逻辑，那干嘛不直接注射人工合成的酪氨酸酶呢，这个是不是更方便。正常饮食的人不会缺乏酪氨酸，酪氨酸是很广泛存在各种食物中。你酪氨酸合成有问题不是进食少的原因，还是跟自由基过多有关。各种维生素是最好的抗氧化剂，所以饮食要平衡，把自由基降下来，自然会帮助到你的白白康复的。