回答这个问题之前，我先阐述一下已探明的白白 、复发机制。

当我们搜索关于白白得 机制时，会看到好多医生在说BING因尚不明确。确实白白的 机制是综合因素导致的，且每人发BING的原因都不一样，到现在也没有一个非常确切的解释。毕竟医疗在发展，关于白白的一些基础性研究，近些年也是有了不少突破，有些已被国内外医学者所认可接受。

关于发BING机制现在的主流看法，有很多种，例如免疫混乱等。关于免疫混乱，实在有太多的信息。回头我会另起一个帖子专门说一下白白与身体免疫。今天这个帖子我先介绍其中的两种，我用两个关键词来总结：

第一：易感基因 （回头我会出一个更详细的帖子介绍一下，白白的问题）

大部分得白白的患者，携带易感基因，就好像有些人容易感冒一样。我们的这种基因，容易让我们对维生素D的吸收比正常人要弱一点，自由基代谢比他人慢一些。究竟是某个基因表达出了问题，还是某几组基因共同导致这些问题的发生，现在也还在处于探索发现节段。

如果想彻底根治白白，只能待这些最基础因素探查清楚后才能给出最终的答案。治本的含义是彻底根治，不再复发。目前所有的冶辽方案，全世界范围内的，都是指标的。因为没人敢保证你今年治好了，未来就不会再一次复发。目前世界范围内的所有的冶辽方案都是如何控制白白，在控制白白不发展的前提下，做黑色素细胞的修复。举个很不恰当的比喻就是白白跟 一样，当下已有控制艾滋发展的药物，控制好了，可以跟正常人有一样的寿命。但是你说要治本，彻底消除，目前尚未有彻底根治的方案与技术。针对白白，目前也只能是控制。

第二就是这篇文章的重点，氧化应激：

氧化应激是白白、发展或者后期复发的核心因素。所有物种，都离不开氧化。氧化无时无刻不再发生，它是我们体内的一种化学反应。当我们呼入空气时，体内的细胞与氧气结合就会产生生命需要的能量。这种化学反应的代谢物就是自由基，自由基包括活性氧和其他带有未配对电子的分子，这使得它们不稳定，具有高度化学活性。为了变得更加稳定，自由基会破坏构成DNA、蛋白质和脂质（脂肪）的分子，从而会对我们的细胞造成伤害。虽然自由基在某种程度上会对我们造成一定损害，但同时也会刺激修复。只有当产生过多的自由基时，它们会破坏修复过程，从而导致氧化应激。

与氧化应激一起使用的还有以下术语：氧化作用、活性氧物种（ROS）、氧化损伤、自由基、糖基化终产物（AGEs）等。如想了解更多关于氧化应激，自由基，其他关键词与白白发展的关系。可以自行搜一搜（一定要注意搜索姿势正确）。

精神压力，外伤，暴晒，化学药剂，等一系列外部环境因素都可以导致氧化自由基在体内的堆积。 那自由基的堆积为何可以催发白白发展？上面提到了，因为它只有一个电子，自由基可以诱导黑色素细胞损伤与细胞凋亡，另一方面也可激发我们体内的免疫反应，加剧黑色素细胞的破坏。所以在某种环境下，当我们受到刺激后，在自由基大量产生，且不能马上排出的情况下，自由基会进一步破坏我们的细胞，最终白白就会显现出来。

自由基所带来的危害是目前已被探索发现且公认的白白，发展，复发的核心因素之一。所以关于在冶辽，包括有效控制白白发展及抗复发其中一个重要环节，是围绕如何降低自由基来实现的。在这，我也强调一句，降低自由基只能算是冶辽白白中的非常有效的辅助手段，这也需要结合医疗合理用药，在合理用药上，大家一定要听从医嘱。

如何降低自由基，那我们就需要做抗氧化。其实抗氧化不仅对白白朋友有好处，对任何一个人都有好处。好多疾病的发展原因其实也是因为自由基过多引起，例如癌症。

我发现好多妈妈生完孩子后白白会爆发、扩散。无论是生孩子期间的激素变化，免疫力降低，因为哺乳导致的作息不规律，都可能是白白扩散的原因，还有一个很重要的因素就是由于孕期或者哺乳期的原因，需要停止用药。对于你们，完全可以试试这种抗氧化的纯天然方式抵御白白发展。患有白白的妈妈们，真心建议你们收藏此帖。

抗氧化的方式有很多种，我为大家总结了一些日常生活中可以触手可及的天然无公害抗氧化方式。

1. 维生素 ： 如果你去三甲 冶辽，他们都会为你开一些抗氧化剂来辅助白白的冶辽，其核心理念也是降低自由基。常用的抗氧化维生素有：维生素A，复合维生素B、胡萝卜素、维生素E（有催熟性功能的功效，女性同志，一定要在医生的叮嘱下服用） （铜、锌、D3 这些介绍可以看我上面的帖子）。在这我也想强调一下维生素C，维生素C也是很好的一种抗氧化剂，白白患者不吃维C的说法，是很久之前的说法，是缺乏考究的。主要理论依据是维C用来美白上淡化黑色素。但是现在已经被医界证明，维C对白白是没有影响的，且在某种程度上还可以帮助白白恢复。别刻意补充维生素C，正常吃一些含VC的水果是没问题的。还有就是维生素A和胡萝卜素最好别同时服用。

2. 茶 ： 茶类是一种很好的天然抗氧化剂，尤其是绿茶，可以平时白天的时候喝一些绿茶。蜂蜜也有抗氧化功效，或者喝水时不妨加点蜂蜜。

3. 水果蔬菜 ： 水果蔬菜当中有许多既便宜又很好天然抗氧化剂，例如葡萄，建议洗干净连皮一起吃，皮和籽的营养价值也非常大，葡萄籽可以晾干碾碎后服用。胡萝卜，蓝莓，藻类。 这种纯天然物美价廉的抗氧化水果蔬菜实在太多太多。可以自行搜索关键词例如: “抗氧化 水果”“消除自由基 食疗”

4. 红葡萄酒 ：针对想喝酒的白白患者，尽量避免抽烟喝酒，实在不行，可以少来一点红葡萄酒。

5. 富氢水：相信好多人第一次听这个名词，他是一种含有氢气的水。自由基又叫活性氧，他是细胞活动时的代谢产物，是缺少一个电子的氧分子，前面已经提到，这使它们很不稳定，为了变稳定，他就会去破坏其他细胞、蛋白质组织，偷盗它们的一个电子，然而水中如果含有氢离子，则可以将自由基中和成水，从而清理排出体外。所以氢气可以缓解氧化自由基损伤，水中氢气分子浓度越高，干预时间越长。某宝上可以买到富氢水杯，他是通过电解，将水生成氢气，价格几百到上千不等，需要强调一下，富氢水只是个养生概念，还是真的有此功效，我真心不懂。只是感觉几百块钱也不是很贵，用起来也没坏处，可以尝试一下，万一有功效呢，所以将这一信息告诉你们， 平时有事没事用富氢水杯喝喝绿茶，甚至外用泡泡手。

Less is more，简单的有时确是最有效的，保持好心态，规律运动，按时睡觉，别暴晒，结合抗氧化，将会让你远离各种疾病，不仅仅只是针对白白的预防发展及复发。

还有很多很多抗氧化的方式方法，大家可以自行搜索，如果有好的不错的抗氧化方式，也欢迎与我联系留言交流。最后，还请大家遵从医嘱！